我们经常看到一些老人在公园里练气功。事实上，气功可以帮助老年人保持健康，治疗月经不调。月经不调的患者经常会问有什么方法可以治疗月经不调。医生指出，这种疾病的患者首先要养成良好的生活习惯，注意自我护理。同时还有家庭食疗、药物、气功等多种治疗方法。
其中，气功主要包括：
1.自然放松。
2.自然呼吸。吸气时腹部凸起，呼气时腹部凹陷。呼吸要均匀纤细。
3.吸气时，用舌头舔上颚；呼气时，舌头舔上颚，敲牙齿72次。当你的嘴里充满体液时，分3次慢慢咽下去。每次吞咽时，用将金导入丹田，使之化为丹田之气。然后，腹部的气沿着下腹部的中线传到阴部，然后通过肛部传到尾部，然后沿着脊柱传到头顶，从顶部到底部通过面部入口。这是一个通行证。总共进行3次通过。
4.意保持着腹部，默默地吹着音，用意做着与病情相反的感觉的白日梦。如果出现月经过多，他想象月经逐渐减少到正常；月经后期，我想象月经逐渐提前到正常。以此类推。
5.此手法每日早晚各进行一次，每次持续25~50分钟。
经过上面的介绍，你知道这种气功应该如何进行了吗？广大女性朋友，尤其是月经不调的患者，不妨尝试一下这种，相信会对你的病情有所帮助。如果女性朋友还有疑问，可点击在线咨询，与在线客服一对一交流，获取更多详细信息。
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